Las fiestas de Navidad son una época muy especial del año por muchos motivos: los reencuentros, la ilusión de los niños… y también los excesos en las comidas y cenas. Desde Bálamo esperamos que hayáis pasado unas maravillosas fiestas navideñas llenas de buena comida, risas y tiempo con los seres queridos.
Y después de tantos días de fiesta, es normal que nos sintamos un poco abrumados y preocupados por nuestra salud. Si has comido un poco más de lo habitual durante las navidades, no te preocupes. Lo más importante es no castigarte a ti mismo y no rendirte a los sentimientos de culpa. En lugar de eso, ¡enfoquémoslo como una oportunidad de cuidarnos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo!
¿Sabías que el consumo de pescado y marisco es una excelente manera de mejorar tus hábitos alimentarios y promover un estilo de vida saludable? El pescado y el marisco son alimentos ricos en nutrientes esenciales que pueden beneficiar tu salud de muchas maneras.
Aquí te dejamos algunas razones por las que debes incluir el pescado y el marisco en tu dieta:
- Son ricos en proteínas de alta calidad: El pescado y el marisco son excelentes fuentes de proteínas, lo que los convierte en una opción ideal para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas.
- Contienen ácidos grasos Omega-3: El pescado es una de las mejores fuentes de ácidos grasos Omega-3, que son esenciales para la salud del corazón y el cerebro. Los ácidos grasos Omega-3 también pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.
- Son ricos en vitamina D: El pescado es una de las pocas fuentes alimentarias naturales de vitamina D, que es esencial para la absorción de calcio y el mantenimiento de huesos fuertes y saludables.
- Son versátiles en la cocina: El pescado y el marisco son muy versátiles en la cocina y se pueden preparar de muchas maneras diferentes. Puedes cocinarlo a la parrilla, a la plancha, hornearlo o freírlo.
Incluir el pescado y el marisco es una gran opción para cuidarse sin renunciar a comer deliciosos platos y pudiendo hacer una dieta variada. ¿Y dónde mejor que en Bálamo Restaurante? Haz click aquí para hacer tu reserva.
