Con la llegada de la primavera, muchos son los que empiezan la famosa “operación bikini”. El verano y el momento de ponerse el bikini están cada vez más cerca y vienen las prisas por intentar corregir los excesos cometidos durante el invierno. Algunos optan por el ejercicio, otros por dietas “milagrosas”. Pero lo cierto es que ¡no existe ningún milagro para ponernos en forma! El secreto está en cuidarse durante todos los meses del año y llevar una alimentación saludable.

Uno de los productos más sanos y beneficiosos para la salud y al que podemos recurrir en cualquier estación, es el marisco. Muchos de ellos son bajos en grasas, un alimento ideal para cuando queramos cuidarnos un poco e intentar bajar de peso. El marisco es un alimento muy completo, es rico en omega 3, proteínas y contienen muchos minerales. Los langostinos, el pulpo, las navajas o los mejillones aportan una gran cantidad de hierro, yodo, calcio, potasio, selenio y fósforo. Una forma de cocinarlo que nos permitirá llevar una dieta saludable es a la plancha, y además, así el marisco mantiene su exquisito sabor y todas sus propiedades.

¡Rápido, sencillo y saludable!

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